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脾虚吃什么进行调理?

文章来源:武汉体检中心 更新时间:2012-07-06 09:58 【字体: 】【关闭

核心提示:脾虚吃什么进行调理? 武汉天安体检中心专家表示现代都市人有很多都处于亚健康的状态,肝郁脾虚也是导致亚健康的一个原因所在。脾虚怎么调理,有脾虚症状的人恢复身体健康的过程比较缓慢,可以采用饮食调理的方法。在这个冬季脾虚吃什么进行调理养生?武汉天

  脾虚吃什么进行调理?
  武汉天安体检中心专家表示现代都市人有很多都处于亚健康的状态,肝郁脾虚也是导致亚健康的一个原因所在。脾虚怎么调理,有脾虚症状的人恢复身体健康的过程比较缓慢,可以采用饮食调理的方法。在这个冬季脾虚吃什么进行调理养生?武汉天安体检中心专家下面有几道有助治疗脾虚的食谱介绍。
  肝郁脾虚与现代人的亚健康有着一定的联系,脾虚怎么调理?饮食将是一个重要的调理方面,脾虚吃什么好?下面的几个食谱有助调理脾虚症状,恢复身体健康。
  1、菠菜炖血
  食材:200克菠菜、100克动物血
  方法:洗净菠菜,将菠菜和动物血一起煮汤即可。
  菠菜有着疏肝养血的功效,它同时还可以滋阴润燥,治疗肝气不舒的症状,将其和动物血一起煮汤食用,能起到很好的补血作用,适合肝郁脾虚型的亚健康患者服用。
2、柚皮醪糟
  食材:等分的柚子皮、青木香、川芎,以及适量的醪糟和红糖。
  方法:把柚子皮、青木香、川芎先制成细末,将红糖和醪糟煎煮,每1碗当中加入3到6克的细末,每天2次,趁热服用。
  柚子皮有着消食化痰、宽中理气的作用,青木香有着行气止痛的功效,用于治疗肝郁气滞、肝胃不和有着很好的疗效,而醪糟、红糖可以起到散寒和血的作用。
 3、砂仁橘皮粥
  食材:10克砂仁、100克粳米、5克橘皮
  方法:首先先把砂仁研磨成粉末,然后洗净粳米和橘皮,将两者一起煮粥,煮好粥之后再将砂仁粉末加入,混合再煮一会即可。
  砂仁有着行气宽中、温中化湿、健胃健脾的作用,能理元气,通滞气。将砂仁和橘皮一起结合起来,能疏肝理气。需注意,因为砂仁中含有多种挥发油,所以在煮的时候不要煮太长时间,以免降低其功效。对于阳虚实热的人,不适合食用此粥。
4、甘松粥
  食材:100克粳米、5克甘松
  方法:首先将甘松加水煎煮,煮好之后取其汁液备用。洗净粳米,然后加适量的水煮粥,等粥煮好之后再将甘松水倒进去,继续煮一会即可,每天服用1到2次,趁热食用。
  甘松的性甘温味辛,入脾经、胃经,有着行气止痛的作用,将甘松和粳米一起煮粥,有健脾补中的作用。
 

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