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酸奶可以空腹喝吗?

文章来源:wuhantj.com 更新时间:2012-04-28 10:58 【字体: 】【关闭

核心提示:酸奶能空腹喝吗?很多的青年人都比较喜欢喝酸奶,但是对一些日常小知识都不是很了解,下面由武汉天安体检中心的专家跟大家解疑答惑。 酸奶有一定的饱腹感,当你饥肠辘辘时,如果手边有酸奶,是不是会先喝一杯酸奶来填填肚子?没错,这样确实能够缓解一下饥饿

  酸奶能空腹喝吗?很多的青年人都比较喜欢喝酸奶,但是对一些日常小知识都不是很了解,下面由武汉天安体检中心的专家跟大家解疑答惑。
  酸奶有一定的饱腹感,当你饥肠辘辘时,如果手边有酸奶,是不是会先喝一杯酸奶来填填肚子?没错,这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大,在这个时候喝酸奶,酸奶内特有的乳酸菌容易被胃酸杀死,那样酸奶的保健作用会大大减弱。所以喝酸奶最好是在饭后1~2小时的时候再喝吧。这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。
  温馨提示:饭后也不宜马上喝酸奶哦!可以选择饭后过一段时间或者晚上喝。在晚上喝酸奶好处也更多一些。晚上喝完酸奶后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

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武汉天安医院体检中心是一家集门诊、住院为一体的新型现代化综合医院,属中外合资股份制医疗机构,医院的前身为原湖北省中西医结合血液专家诊疗中心,经多年发展,于2003年扩建为以特色专科...【详细

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